(资料图)
腿有很强的爆发力。因为特殊情况,很难瘦下来肌肉和腿,但是方法也很多,而且都有效。具体来说,改变你的生活方式,你应该在饮食中多吃蔬菜和水果,避免与肉类的接触。平时要做长时间的有氧运动,如快走、慢走或慢跑,每次运动持续1小时以上。随着时间的推移,肌肉腿会逐渐变细。尽量避免爆发力强的短期运动,如跳远、百米赛跑等。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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腿有很强的爆发力。因为特殊情况,很难瘦下来肌肉和腿,但是方法也很多,而且都有效。具体来说,改变你的生活方式,你应该在饮食中多吃蔬菜和水果,避免与肉类的接触。平时要做长时间的有氧运动,如快走、慢走或慢跑,每次运动持续1小时以上。随着时间的推移,肌肉腿会逐渐变细。尽量避免爆发力强的短期运动,如跳远、百米赛跑等。本文到此结束,希望对大家有所帮助。